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サッカーのパフォーマンスを高めるためには全身のあらゆる伸びしろを伸ばすことが必要です。 そのためには筋トレも工夫をすることで効率よくサッカーに繋がりやすくなります。 昔有名な監督もスクワットは 体重 の2倍くらいは重量を挙げたほうがいい
ゴールキーパーのトレーニングで悩んでいる方は多くないでしょうか？ 私のところにこんなメールが届きました。 家でできるキーパーに必要な筋肉を鍛えるメニューを教えていただきたいと思います。 サッカーのキーパーをやっていて、今筋トレなどのトレーニングのメニューを考えているの縦回転の遠心力を大きく速くして、スイングスピードをアップすること。 （4）練習法としては、 ① スイングスピードを速くする ② 筋トレ ③ ストレッチ これに対してネットや書籍等の情報では、キック力をアップする方法がいろいろとあるようですね。こんにちは、オブリガードサッカースクールの藤田豊です。 今回は小学生のキック力を高めることをテーマに ちょっと変わった面白い練習法動画をお届けします。 使うのはサッカーボールではなくテニスボールです。 少し工夫することでエンターテインメント性を加え 子どもたちの楽しさを
どうすれば弾丸シュートが打てる スーパープレーを科学で解決 サカイク
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